Fasten­wandern

in Berlin

Entdecke die Kraft des Fastens in Berlins atemberaubender Natur!
Stefanie LuchterhandStefanie Luchterhand
11:37 28 Jul 24
Super Team!
I BI B
20:11 27 Jul 24
Ich faste seit langem regelmäßig 2 Mal pro Jahr und habe schon einige Fastenorte kennengelernt.In einer Fastengruppe tut mir persönlich das Fasten am allerbesten.Seit 6 Jahren gehe ich zu Sabrina und Stefan und das aus vielen guten Gründen.Neben dem gesundheitlichen Aspekt genieße ich bei Fastenwandern in Berlin eine Woche Urlaubszeit ganz für mich in wohligem umsorgt sein durch das Fastenleiterteam.Das Programm ist auch nach 12 Fastenwochen immer wieder abwechslungsreich und interessant.Ausserdem kann ich mich seit dem ersten Fastenbrechen bei Sabrina und Stefan wohl nie wieder mit dem traditionellen Buchingerapfel begnügen 😋.
Barbara HellfeuerBarbara Hellfeuer
15:32 12 Jul 24
Um es gleich einmal zu spoilern - es war einfach toll. Sabrina und Stefan kümmern sich um alles - Mückenspray, Sitzkissen, Regenponcho, alles dabei. Beide sind sehr professionell und haben auf jede Frage eine Antwort, geben ganz konkrete Tipps für die Zeit "danach". Es macht einfach Spaß, nicht zu vergessen das Fastenbrechen. Einfach nur lecker und bestimmt legendär!
Marlis KilleMarlis Kille
14:41 26 Jun 24
Ich stehe vor meiner nächsten Fastenwoche. Und, Ihr werdet es nicht glauben, ich freu mich drauf. Habe mehrmals mit Sabrina und Stefan gefastet und war jedes Mal begeistert. Sabrinas großartige Vorträge, die fürsorgliche Begleitung beider, die tollen Wanderungen...alles stimmt. Die super schmeckenden Säfte und Suppen sind Stimmungsaufheller. Der Verlauf der Woche ist abwechslungsreich und trotz Verzicht, gut zu schaffen. Nach der Woche fühlt man sich wie neu geboren und ernährt sich gesünder. Meldet Euch an, Ihr werdet es nicht bereuen.
Soledad PonsSoledad Pons
06:37 20 Jun 24
Sabrina und Stefan sind die perfekten Begleiter und Begleiter für einen solchen Prozess. Sie wissen so viel und vermitteln dieses Wissen auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise. Sie geben ihr Bestes, um Ihnen eine tolle Woche zu bereiten, und unterstützen jeden Einzelnen bei der Fasten- und Trekkingwoche bei seinen Prozessen und Zielen. Mit jahrelanger Erfahrung haben sie ein großartiges System entwickelt. Allerdings ist es auf Deutsch.
Tatjana OttTatjana Ott
09:56 16 May 24
Es ist nun 4 Monate nach meiner Fastenwoche und ich bin von der nachhaltigen Wirkung sehr begeistert.Während der Woche habe ich eineige Kilos abgenommen. Direkt nach der Fastenwoche habe ich probiert wieder zu joggen. Es war wie ein Wunder. Noch kurz vorm Fasten war ich bereits nach 2 km außer Puste und musste eine Pause machen. Nun konnte ich meine 5 km problemlos laufen!Dank Sabrinas persönlichen Ernährungsberatung und tollen Tipps habe ich auch nach dem Fasten weitere Kilos abgenommen und kann meine schönen Anziehsachen wieder tragen, die seit Jahren nicht passten. Es macht mich einfach glücklich, mich so leicht und beweglich zu erleben!Die nächste tolle Sache: meine Verdauungsprobleme, die ich vor Fasten/Ernährungsumstellung 2-3 mal pro Woche hatte, SIND KOMPLETT VERSCHWUNDEN! Außerdem fühle ich mich tagsüber fitter als früher, meine Tiefs sind viel milder geworden.Ich habe von Fasten mit Sabrina und Stefan vielfach profitiert. Empfehle jedem das mitzumachen!
Julia Nordh.Julia Nordh.
11:45 18 Apr 24
Ich habe gerade eine Woche beim Fastenwandern mitgemacht. Ich fühle mich gut beraten, unterstützt. Ich muss ehrlich sagen wandern fiel mir etwas schwer, aber ich habe es durchgehalten und stolz auf mich.Kann ich Jedem weiter empfehlen.Für mich ist es ein Glücksgriff gewesen, das erste Fastenwandern genau hier mitzumachen.
Carola LudwigCarola Ludwig
09:12 01 Mar 24
Eine grandiose Woche, die Organisation ist top, die Säfte und Suppen sind köstlich und die Info Veranstaltungen spannend. Die Wanderungen sind prima und die Kombi von "daheim wohnen" und "eine Woche betreut und gemeinsam in einer Gruppe fasten" ist perfekt. Unbedingt machen! Es tut sooo gut. Ich komme def wieder. Danke Sabrina und Stefan, ihr macht das mit Herzblut, das merkt man. Und Danke an Lissane für das köstliche Fastenbrechen.
Marie-Anne D.Marie-Anne D.
07:02 22 Feb 24
Nach einer Woche Fastenwandern fühlte ich mich sehr wohl. Das Konzept ist wunderbar, da man doch teils zu Hause ist und im gewohnten Umfeld. Man muss sich also nicht wieder umstellen. Man fühlt sich sehr umsorgt. Sabrinas Vorträge sind auch sehr interessant und nicht dogmatisch. Ich kann das Fastenwandern in Berlin bestens weiterempfehlen.
Undine AliceUndine Alice
11:20 07 Feb 24
Kann ich nur weiterempfehlen! Mein Freund und ich haben uns super beraten und betreut gefühlt (er hat zum ersten Mal gefastet, ich zum zweiten Mal). Es war eine absolut lohnenswerte Investition in unsere Gesundheit und von den lehrreichen Erfahrungen und wertvollen Vorträgen dieser schönen Woche werden wir noch lange zehren können. Wir kommen gerne wieder! Das Fastenbrechen war wirklich phänomenal lecker und hat uns wirklich dazu inspiriert, von nun an mehr selbst und vor allem gesund zu kochen. Tausend Dank an euch, liebe Sabrina und lieber Stefan!Viele Grüße vonUndine & Marvin
J. KempfJ. Kempf
16:34 04 Feb 24
Es war eine wunderschöne Woche. Toll organisiert und absolut zu empfehlen. Ich habe eine Menge aus dieser Woche mitgenommen. Danke an Sabrina und Stefan, ihr seid zwei ganz tolle Menschen! Ihr habt mich immer wieder motiviert. Ich werde im Herbst auf jeden Fall wiederkommen und freue mich schon jetzt auf die Fastenwoche.
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Finde den richtigen Fastenkurs für Dich

Bei unserem vielfältigen Fastenangebot ist für jeden etwas dabei. Ob du auf der Suche nach einer tagsüber stattfindenden Fastenkur, einem berufsbegleitenden Programm oder einer professionellen Ausbildung zum Fastenleiter bist – wir bieten Fastenkurse für jedes Fitnesslevel und entsprechend deinen persönlichen Zielen und Erwartungen.

Fastenwochen

11 bis 13 km
Schwierigkeitsgrad
bear-green

Fastenwandern Klassik : Die Touren umfassen tägliche Wanderungen von 11 bis 13 km bei mittlerem Lauftempo – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

8 bis 10 km
Schwierigkeitsgrad
bear-violet

Achtsames Fastenwandern : Entdecke mit achtsamem Wandern Berlins Natur auf sanften Routen von 8 bis 10 km. Genieße die Ruhe und Schönheit der Umgebung – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

14 bis 16 km
Schwierigkeitsgrad
bear-yellow

Fastenwandern Flow : Erreiche den Zustand des Flows durch gleichmäßiges, zügiges Wandern auf angenehmen Routen von 14 bis 16 km in der Natur Berlins – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

11 bis 13 km
Schwierigkeitsgrad
bear-blue

Fastenwandern & Schweigen : Erlebe die Stille und innere Einkehr mit unserem Schweigen-Kurs auf ruhigen Routen von 11 bis 13 km durch Berlins Natur – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

4 bis 6 km
Schwierigkeitsgrad
bear-pink

Fasten & Spazieren : Dies ist unser leichtester Kurs. Genieße entspannte Spaziergänge von 3 bis 5 km bei einer angenehmen Geschwindigkeit von etwa 3,5 km/h – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

12 bis 15 km - inkl. Krafttraining
Schwierigkeitsgrad
bear-red

Fastenwandern Tough : Dieser Kurs führt dich durch hügeliges Gelände und kombiniert die Wanderungen mit leichten Übungen in der Natur – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

4 bis 6 km & 1 Std Qigong
Schwierigkeitsgrad
bear-aqua

Fastenwandern & Qigong : Verbinde die Harmonie des Qigong mit achtsamem Fastenwandern in der freien Natur – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

Mit über 10 Jahren Fastenerfahrung und mehr als 1500 Fastenteilnehmern bist Du bei uns in den besten Händen.

Berufsbegleitende Fastenwochen

Für Berliner, die tagsüber Verpflichtungen haben.
Schwierigkeitsgrad
bear-darkgreen

Erlebe entspannende Wanderungen von 12 km am Wochenende und von 6 bis 8 km unter der Woche am späten Nachmittag – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

Für Berliner, die tagsüber Verpflichtungen haben.​
Schwierigkeitsgrad
bear-orange
Diese Kursvariante ermöglicht es dir, Fasten mit entspannendem Qigong zu kombinieren. Die Treffen finden am Wochenende tagsüber und unter der Woche am späteren Nachmittag statt – inkl. Fastenverpflegung, Fastenberatung und Ernährungs- und Gesundheitsvorträgen.

Weiterbildungen

Möchtest du selbst Fastenkurse leiten? Dann bist du bei uns genau richtig! Fastenwandern in Berlin hat langjährige Erfahrung in der Durchführung von Fastenkursen und bildet seit 2018 erfolgreich Fastenleiter aus. 

  • Blutdruck & Blutzucker senken
  • Diabetes vorbeugen
  • Darm sanieren
  • Leaky Gut heilen
  • Autoimmunkrankheiten
    positiv beeinflussen
  • Mentale Gesundheit
  • Immunsystem regulieren
  • Anti-aging
  • Entgiften & regenerieren
  • Entzündungen eindämmen
  • Gesundheit & Energie
  • Bessere Kognitive Leistung
  • Stressresilienz 
  • Mehr Fettverbrennung
  • Vermeidung von Muskelabbau
  • Bessere Entgiftung & Regeneration
  • Stabilisierung des Kreislaufs
  • Mehr Energie durch Bewegung
  • Beruhigung des Nervenssystems
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Seelenfrieden
  • Ausschüttung von Glückshormonen
  • Optimierte Sauerstoffversorgung
  • Gesteigerte Wärmeentwicklung
  • Reduzierung von Befindlichkeitsstörungen

• Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
• Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen
• Gegenseitige Unterstützung und Motivation
• Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
• Einklang mit der ganzheitlichen Methode von Buchinger

  • Keine Hotelkosten
  • Keine Reisekosten
  • Keine umfangreiche Planung
  • Zuhause ist es am schönsten!
  • Eigenes Bad mit Badewanne
  • Komfort des eigenen Betts
  • Zugang zu unzähligen Yoga- und Sportstudios
  • Tolle Spa-Möglichkeiten, wie das Vabali Spa Berlin
  • Die Möglichkeit bis zu 4 Mal im Jahr zu fasten
  • Flexible & kostenlose Umbuchung