Fastenunter­stützende Maßnahmen
Zu Beginn der Fastenwoche werden diese Maßnahmen gründlich in Form eines Vortrags von der Fastenleitung erläutert.
Darmentleerung mit Glaubersalz
Die gründliche, natürliche Darmreinigung ist der erste Schritt der Fastenkur. Die Darmentleerung ist eine wichtige Voraussetzung für den gelungenen Einstieg in das Fasten. Es mindert das Hungergefühl, fördert die Entschlackung und die Regeneration des Verdauungssystems.
Der beim Fasten zur Ruhe gekommene Verdauungstrakt benötigt die tägliche Entleerung mittels Einläufe oder Abführsalzen, um Gallensäfte sowie abgestorbene Darmbakterien und abgeschilferte Zellen ausscheiden zu können.
Glaubersalz ist ein osmotisch wirkendes Abführmittel, bei dem Flüssigkeit aus dem Blut in den Darm transportiert wird. Dadurch wird auch der Druck auf den Darm größer und dieser reagiert mit der Auslösung von Wellenbewegungen (Peristaltik), die den Speisebrei weiter in die gewünschte Richtung schieben. Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen muss sehr viel Flüssigkeit getrunken werden. Die Einnahme von Glaubersalz führt zu schneller und durchfallartiger Darmentleerung. Glaubersalz selbst wird nicht vom Körper aufgenommen
Eine alternative zum Glaubersalz (Natriumsulfat) ist Bittersalz. Bittersalz besteht aus Magnesiumsulfat.
Der Leberwickel
Ein Leberwickel ist eine traditionelle naturheilkundliche Methode, die zur Unterstützung der Leberfunktion und Entgiftung des Körpers eingesetzt wird. Dabei wird ein warmes, feuchtes Tuch auf den rechten Oberbauch gelegt, wo sich die Leber befindet, und mit einem trockenen Tuch oder einer Decke abgedeckt, um die Wärme zu halten. Diese Wärme fördert die Durchblutung der Leber und kann die Entgiftungsprozesse unterstützen.
Der Einlauf
Ein Einlauf ist eine Methode zur Reinigung des Dickdarms, bei der Flüssigkeit, meist Wasser oder eine spezielle Lösung, in den Darm eingeführt wird. Dies geschieht mithilfe eines Einlaufgeräts, das einen Beutel oder Behälter mit Flüssigkeit und einen Schlauch mit einer Düse umfasst. Der Einlauf wird oft verwendet, um Verstopfungen zu lösen, den Darm vor medizinischen Eingriffen zu reinigen oder die Entgiftung des Körpers zu unterstützen.
Die Colon-Hydro-Therapie
Die Colon-Hydro-Therapie ist eine medizinische Behandlung, die darauf abzielt, den Dickdarm gründlich zu reinigen, indem Wasser in den Enddarm eingeleitet wird. Dieses Verfahren, das auch als Colon-Hydrotherapie oder Colonics bekannt ist, soll dazu beitragen, Giftstoffe, überschüssigen Schleim und eingelagerten Stuhl aus dem Dickdarm zu entfernen.
Während der Behandlung liegt der Patient auf einem speziellen Behandlungsbett, während ein speziell ausgebildeter Therapeut warmes, gefiltertes Wasser in den Dickdarm einleitet und dann ablässt. Dieser Prozess kann mehrmals wiederholt werden, um eine gründliche Reinigung zu erreichen.
Die Colon-Hydro-Therapie wird oft zur Linderung von Verdauungsbeschwerden, zur Förderung der Darmgesundheit und zur Unterstützung von Entgiftungsprozessen eingesetzt. Wo kann ich einen empfehlenswerten Therapeuten finden? Teilnehmer von Fastenwandern in Berlin bekommen bei Circle Health vergünstigte Preise.
Heilerde
Heilerde, auch Bentonit genannt, wird während der Fastenzeit oft zur Unterstützung des Körpers eingesetzt. Durch ihre absorbierenden Eigenschaften kann Heilerde Toxine und überschüssige Säuren im Magen-Darm-Trakt binden und ausscheiden. Dies kann dazu beitragen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen und Durchfall zu lindern.
Während des Fastens kann Heilerde auch dazu beitragen, den Körper zu entgiften, indem sie Schadstoffe und Schlacken absorbiert und ausspült. Es wird empfohlen, Heilerde in Pulverform in Wasser aufgelöst einzunehmen, vorzugsweise außerhalb der Mahlzeiten, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um die Austrocknung zu vermeiden, da Heilerde Flüssigkeit im Darm binden kann.
Anleitung für die Heilerde
Bitterstoffe
Während der Fastenzeit können bittere Kräutertees eine ausgezeichnete Ergänzung zum Leberwickel sein. Kräutertees wie Löwenzahn, Schafgarbe, Wermut, Enzianwurzel und Artischockenblätter enthalten natürliche Bitterstoffe, die die Verdauung anregen und die Leberfunktion unterstützen können.
Durch den regelmäßigen Konsum von bitteren Kräutertees während des Fastens können die Geschmacksrezeptoren stimuliert werden, was die Produktion von Verdauungssäften und die Entgiftung fördert. Darüber hinaus tragen bittere Kräutertees dazu bei, den Flüssigkeitshaushalt zu erhalten und den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, was während des Fastens besonders wichtig ist.
Es wird empfohlen, eine Vielzahl von bitteren Kräutertees zu genießen und sie regelmäßig in den Fastenplan zu integrieren, um ihre gesundheitlichen Vorteile optimal zu nutzen.