Fastenwandern Natur Pur - Fastenwandern in Berlin

Fastenwandern & Verpflegung

Dieses Angebot richtet sich an Berliner und Nicht-Berliner, die eine Fastenwoche mit viel Natur genießen wollen. Auf unseren Wanderungen umgehen wir innerstädtisches Berliner Leben und konzentrieren uns auf die schönen Berliner Naturlandschaften. Der Preis der Fastenwoche beträgt 350 €. Darin enthalten sind 6 geführte Wanderungen, Fasten- und Ernährungsberatungen, Kurzvorträge zu Gesundheitsthemen, die Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität, frische Zitronen und Ingwertees sowie andere leckere Biotees, Heilerde, Bitterstoffe, Brühe und Ähnliches, das Fastenbrechen und verschiedene weitere Hilfsmittel. Zu dieser Fastenwoche gehört auch ein Ruhetag. Am Mittwoch hast Du »frei« und kannst Dir einen persönlichen Tag gestalten. Vielleicht gibt es ein paar Wünsche, die Du Dir erfüllen möchtest? Wie wäre es mit einem Saunabesuch, einer Massage oder einer Colon-Hydro-Therapie? Unsere Empfehlung: Das Vabali Spa Berlin. Die Fastenverpflegung für Mittwoch wird Dir bereits am Dienstag mitgegeben.

Typischer Tagesablauf
10:00 – Treffen, Austausch & Obstsaft
11:00 – Beginn der Wanderung
ca. 15:00/16:00 – Ende der Wanderung, Suppe wird mitgegeben

Leistungen

Eine Fastenwoche nach der Buchinger Methode
Ein Infotag (Kennenlernen, Fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.)
6 abwechslungsreiche Naturwanderungen
durch Berlin
Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Pukka Tees, Zitrone, Ingwer)
Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Brühe, Sauerkrautsaft
Betreuung durch qualifizierte Fastenleiter
Tägliche Wissensvermittlung durch Kurzvorträge
Individuelle Fastenberatung & Ernährungsberatung
Eine Whatsapp Gruppe (natürlich freiwillig)
24 h Fastenhotline
Abführmittel
Auf Wunsch: ein Einlaufgerät mit Darmkatheter
Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
Ein buntes, leckeres und gesundes Fastenbrechen in Bio-Qualität

Varianten

Achtsames Fastenwandern (ehem. SLOW/SOFT)

Schwierigkeitsstufe: Leicht – Bei dieser Variante wandern wir etwas langsamer und machen je nach Bedarf etwas mehr Pausen. Länge: ca. 8 bis 10 km mit einer Laufgeschwindigkeit von etwa 4,5 km/h. Die genaue Länge hängt immer von der Gruppe und vom Wetter ab. Die achtsame Summer Version beträgt ca. 6 bis 8 km.

Fastenwandern NORMAL

Schwierigkeitsstufe: Mittel – Dieser Kurs bietet Strecken von 11 bis 14 km mit einer durchschnittlichen Laufgeschwindigkeit von ca. 4,5 bis 5 km/h.

Fastenwandern FLOW (die sportliche Variante)

Schwierigkeitsstufe: Sportlich – Du bist sportlich und schnell unterwegs? Dieser Kurs ist für Dich genau richtig! Länge: 14 bis 16 km mit einer Laufgeschwindigkeit von ca. 5 km/h oder mehr.

Fastenwandern & Schweigen

Schwierigkeitsstufe: Mittel – Während der Wanderungen wird geschwiegen. Es ist die Gelegenheit für Dich den Kopf frei zu bekommen und achtsam zu wandern. In den Pausen kann man sich bei Bedarf unterhalten. Dieser Kurs ist also kein Schweigeseminar, es wird lediglich beim Wandern nicht gesprochen. Länge: Ca. 11 bis 14 km mit einer Laufgeschwindigkeit von ca. 4,5 bis 5 km/h

Fasten & Spazieren NEU

Schwierigkeitsstufe: Sehr leicht – Bei dieser Variante wandern wir noch langsamer und kürzer als sonst. Länge: ca. 3 bis 6 km mit einer Laufgeschwindigkeit von etwa 3 bis 3,5 km/h. Die genaue Länge hängt immer von der Gruppe und vom Wetter ab. Der Kurs um wieder in Form zu kommen! Dieser Kurs empfiehlt sich um wieder in Form zu kommen vielleicht nach einer Coronainfektion (Long Covid), einer OP oder wenn man einfach zu wenig Kondition hat.

Fastenwandern Summer Version

Schwierigkeitsstufe: Leicht bis Mittel – Urlaubsfeeling & Detox! Fasten, Wandern & Schwimmen oder chillen am Wasser. In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 1 Std im oder am Wasser.

Bei allen Varianten ist ein früherer Ausstieg immer möglich. Das Tempo hängt immer vom Wetter (z.B. Kälte oder starke Hitze) und von der Gruppe ab. Siehe Termine.

Wo wandern wir?

Die fünf Naturwanderungen führen uns in alle Himmelsrichtungen Berlins. Tegeler See, Wannsee, Müggelsee, Grunewald, Babelsberger Park sind dabei nur einige Beispiele. Unsere Touren sind nicht in allen Fastenwochen gleich. Denn auch uns macht es Spaß, immer wieder Neues zu entdecken. Am Rande der Wanderungen gibt es oft auch Geschichtliches und Kulturelles. Sogar die Natur hat in Berlin viel gesehen und erlebt.

Treffpunkt

Die Infoveranstaltung und das Fastenbrechen finden in unserem Fastenzentrum in der Schlieperstr. 31 statt. Ausgangspunkt unserer Touren ist entweder unser Fastenzentrum oder ein markanter Treffpunkt in unmittelbarer Nähe eines gut zu erreichenden S- oder U-Bahnhofs. Da wir an unterschiedlichen Orten in Berlin wandern, wechselt der Treffpunkt. Nach der Begrüßung bekommt ihr einen frischgepressten Biosaft, den wir euch mitbringen. Nach dem Genuss des Saftes und einem unbeschwerten Austausch über euer Befinden starten wir geistig aufgeräumt und mit aufgetankter Energie die Wanderung und genießen die schöne Natur.

Nicht im Angebot enthalten

Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln
(wir empfehlen das BVG Wochenticket)
Ein geeignetes Hotel für Dein Fasten in Berlin? Hier sind einige Hotelempfehlungen.

Wichtige Infos

Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub stattfindet.
In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 1 Std im oder am Wasser. Unter 28 Grad wandern wir die vorgesehene Kilometerzahl je nach Angebot.
Du hast Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail an
info[at]fastenwanderninberlin.de oder ruf uns an unter 01577-7765557. Wir freuen uns auf Dich!