Kursgebühr 380 € ohne Übernachtung – Komplett mit 6 Übernachtungen 764 €

DAS BIOHOTEL ESSENTIS

Das Biohotel Essentis ist ein Seminarhaus mit zahlreichen Veranstaltungen zu Themen wie Gesundheit und Achtsamkeit. Orientiert an höchsten moralischen Standards legt das Hotel Wert auf neueste Umwelttechnologie und biologische Produkte. Weniger Wert legt es auf Schickimicki (wie der Berliner sagt). Die Atmosphäre ist unkompliziert und relaxt.

FASTEN NACH BUCHINGER

Fastenwandern in Berlin möchte euch in diesem Hotel die Gelegenheit zu einer tiefgreifenden körperlichen und geistigen Erholung geben. Wir folgen dabei den Lehrsätzen des Arztes Otto Buchinger, der in den 1920er Jahren aus einem ganzheitlich wissenschaftlichen Ansatz heraus das Heilfasten entwickelte. Freut euch auf professionelle Betreuung, gesunde Fastenverpflegung, viel Bewegung, eine gutgelaunte Gruppe, Entspannung, geistige Anregung und vieles mehr.

UNSER FASTENRAUM

Zentraler Ort der Fastenwoche ist der uns exklusiv zur Verfügung stehende Seminarraum »Glücksstern« mit Wasserblick und direktem Zugang zum Spreeufer. Wir nutzen ihn z.B. für Bewegungsübungen, Gesprächs- und Teerunden, Vorträge, Filmvorführungen, Leberwickel, Ruhepausen, Yoga oder Qigong.

SUPPE, SAFT, TEE, LEBENDIGES WASSER

Das dem Hotel zugehörige vegane Biorestaurant Amaranth versorgt euch mit ausgezeichneten Fastensuppen, frischgepressten Obst- und Gemüsesäften, fastengeeigneten Tees und lebendigem Wasser nach »Johann Grander«. Alle verwendeten Zutaten sind bio, nachhaltig, fair gehandelt und vorwiegend saisonal und regional.

NATUR- & KULTURWANDERUNGEN

Wir wandern täglich 3 bis 4 Stunden (ca. 10 bis 12 Km). In den Naturwanderungen tanken wir Kraft und Energie, in den Stadtwanderungen entdecken wir die aufregende Geschichte und Kultur Berlins. Immer gibt es die individuelle Möglichkeit, Wanderungen vorzeitig zu beenden und z.B. zum Hotel zurückzukehren.

QIGONG, FITNESS, KANU, KLETTERN …

Neben den Wanderungen gibt es weitere Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. Stefan bringt euch morgens mit Qigong in Schwung. An drei Abenden könnt ihr euch mit Sabrina bei leichten Yogaübungen und Tee entspannen. Gegen eine kleine Gebühr kann man Boote, Kanus und Fahrräder ausleihen. Und wem das nicht reicht, in der Nähe gibt es einen Kletterpark.

SAUNA, MASSAGEN, LEBERWICKEL …

Zu einer Fastenkur gehören Phasen der Ruhe. Entspannt euch beim Leberwickel und in der Sauna, genießt eine Massage (Bezahlung vor Ort), nehmt aus der Bibliothek ein Buch oder eine Zeitschrift, relaxt auf der Gartenterrasse oder springt in die Spree. An einem Tag der Fastenwoche geben wir zudem einen Filmabend.

VORTRÄGE & AUSTAUSCH

In jeder Fastenkur halten wir Vorträge zu Themen wie Gesundheit, intermittierendes Fasten, Ernährung, Anti-Aging, Leistungsfähigkeit, Umgang mit Stress etc. auf der Basis wissenschaftlicher aktueller Studien. Anschließend gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen und eigene Sichtweisen und Kenntnisse einzubringen.

EXKLUSIVE BETREUUNG

Da unsere Gruppenstärke maximal 12 Personen umfasst, garantieren wir eine exklusive, individuelle und qualifizierte Betreuung. Dazu kommt eine 24h-Fastenhotline, Zubehör wie Abführmittel, Wärmflaschen, Mückenspray, Blasenpflaster, Nordic Walking Sticks, Regenponchos, Fachliteratur, Yogamatten etc. und viele weitere kleine Aufmerksamkeiten. Einlaufgeräte könnt ihr bei uns käuflich erwerben. Auch beginnt unser Service schon lange vor der Fastenkur und endet nicht am Abreisetag. Immer könnt ihr schriftlich oder telefonisch Fragen an uns richten.

KERNZEITEN

Beginn der Fastenwoche um 15 Uhr am ersten Tag
Ende der Fastenwoche um 14 Uhr am letzten Tag

09:30 – Morgenbewegung mit Qigong
10:00 – Morgenrunde
11:00 – Wanderung
15:00 – Fastensuppe
15:30 – Entspannung & Leberwickel
18:30 – 3 x Abendprogramm (Yoga, Vorträge, Film)

Fasting TeaBiohotel Essentis
Sauna

Apfel

Darf ich fasten?

Du weißt nicht, ob Du für eine Teilnahme geeignet bist?
Hier kannst Du den Fragebogen zur Teilnahme an einer Fastenwoche für Gesunde ausfüllen und abschicken.
In Kürze melden wir uns bei Dir.

Bücher über Gesundheit

MUSTERWOCHE

Muster-Fastenwoche

Preise

Fastenwandern ohne Übernachtung

Hotelübernachtungen

Fastenwandern inkl. Übernachtungen

7 Tage Fastenwandern für 380 € 6 Übernachtungen für 384 €* Komplett für 764 €
14 Tage Fastenwandern für 660 € 13 Übernachtungen für 832 €* Komplett für 1492 €
*Eine Übernachtung in einem Einzelzimmer Standard im Biohotel Essentis kostet 64 € für unsere Fastenteilnehmer. Nächte sind auch einzeln buchbar. Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

ZIMMERRESERVIERUNG

Es können keine Zimmer direkt über das Hotel gebucht werden, sondern nur über eine Seminaranmeldung. Solltet Ihr versuchen, über das Hotel oder booking.com Auskunft über freie Zimmer zu bekommen, erscheint immer die Meldung „ausgebucht“. Bitte kontaktiert uns unter info@fastenwanderninberlin.de, wenn Ihr ein Zimmer buchen möchtet oder wissen wollt, ob es freie Kapazitäten im Hotel gibt.

Fernseher stehen im Hotel nicht zur Verfügung. Bei Bedarf bringt bitte Euren Laptop mit. Zugunsten Eurer Gesundheit wird WLAN im Hotel zwischen 0 Uhr und 7 Uhr abgeschaltet.

WICHTIGE INFOS:

  • Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenkurs stattfindet. Die maximale Teilnehmeranzahl ist 12 Personen.
  • Fragen?
    Kontaktiere uns unter info@fastenwanderninberlin.de oder telefonisch unter 01577-7765557. Wir freuen uns auf Dich!

UMGEBUNG DES BIOHOTELS ESSENTIS

Das Biohotel Essentis liegt im ehemals industriell geprägten Ortsteil Berlin-Oberschöneweide direkt an der Spree. Im 20. Jahrhundert einer der größten und bedeutendsten Industriestandorte Europas. Die Industrie ist weg. Geblieben sind imponierende Industriebauten und Wohnhäuser der Gründerzeit (1870 bis 1920). Die lange ungenutzt leerstehenden Industriebauten erwachen momentan zu neuem Leben. So haben sich dort in den letzten Jahren eine Hochschule, viele Ateliers, Kunstausstellungen und Gewerbebetriebe angesiedelt. Einige Gebäude warten noch auf eine neue Nutzung und zeugen als Ruine von der vergangenen industriellen Zeit Berlins. Oberschöneweide ist ein Ort im Auf- und Umbruch. Die Energie und der Charme des Berlins der 1990iger Jahre lebt hier noch.

Folgt man vom Biohotel Essentis dem Flussverlauf Richtung Westen, erreicht man bald den trendigen Stadtbezirk Friedrichshain-Kreuzberg (bekannt z.B. durch die East Side Gallery) und etwas weiter den Bezirk Mitte mit Berlins historischem Stadtkern, den wir wandernd entdecken werden.

Folgt man vom Hotel aus der Spree nach Osten, gelangt man zur ursprünglich eigenständigen Stadt Köpenick, die erst seit 1920 zu Berlin gehört. Köpenick ist v.a. durch sein Barockschloss und den Hauptmann von Köpenick bekannt, der dort 1906 als falscher Hauptmann den Bürgermeister verhaften ließ und die Stadtkasse entwendete. Unweit Köpenicks liegt in einer traumhaften Naturlandschaft Berlins größter See, der Müggelsee. Der perfekte Ort für unsere Naturwanderungen.

Fastenwandern Termine & Preise