Berufsbegleitendes Fasten

Mit diesem Angebot möchten wir Berlinern, die tagsüber berufliche oder private Verpflichtungen haben und keinen Urlaub für eine Fastenkur nehmen können oder wollen, die Möglichkeit einer betreuten Fastenkur geben.

Erfolgreich Fasten im Alltag

Fasten ist eine hervorragende Methode, die physische und psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken. Optimal ist es, sich dafür aus dem Alltag und den täglichen Routinen zurückzuziehen und Ruhe zu finden. Leider ist das nicht immer möglich. Nun wäre es aber schade, deswegen auf die vielen positiven Aspekte des Fastens verzichten zu müssen. Wir bieten deshalb ein Alternativprogramm: Ein betreutes Fastenwandern in Berlin, welches begleitend zum Alltag einer Arbeitswoche durchgeführt werden kann.

Für Erstfaster und Fastenprofis

Wenn du noch nie oder erst wenige Male gefastet hast und gerne unter Anleitung eines Fastenleiters und in einer Gruppe Fasten möchtest ohne Urlaub nehmen zu müssen, bist du bei uns genau richtig. Aber auch erfahrene Faster, die aufgrund ihrer Vertrautheit mit dem Fasten keine Fastenbetreuung mehr brauchen, gerne aber in der Gruppe wandern und sich austauschen wollen, sind sehr willkommen.

Fasting Tea

Berufsbegleitendes Fasten

inkl. Wanderungen und Verpflegung

in Bio-Qualität

230€

 

Termine

13.09.2019 bis 18.09.2019 (Infotag am So 08.09.2019)

08.11.2019 bis 13.11.2019 (Infotag am So 03.11.2019)

13.12.2019 bis 18.12.2019 (Infotag am So 08.12.2019)

08.05.2020 bis 13.05.2020 (Infotag am So 03.05.2020)

29.05.2020 bis 03.06.2020 (Infotag am So 24.05.2020)

19.06.2020 bis 24.06.2020 (Infotag am So 14.06.2020)

28.08.2029 bis 02.09.2020 (Infotag am So 23.08.2020)

18.09.2029 bis 23.09.2020 (Infotag am So 13.09.2020)

30.10.2020 bis 04.11.2020 (Infotag am So 25.10.2020)

03.12.2020 bis 08.12.2020 (Infotag am So 29.11.2020)

Vorteile des berufsbegleitenden Fastens

  • Keine Urlaubstage nötig
  • Beratung und Betreuung durch erfahrene Fastenleiter
  • Eine Fastengruppe zum Austausch und zur Motivation
  • Insgesamt 6 Treffen (4 Wanderungen)
  • Täglich ein Biosaft
  • Täglich eine hausgemachte Bio-Gemüsebrühe
  • Ernährungsberatung
  • Einkaufstipps in einem Bioladen
  • Abführmittel & Hilfsmittel
  • 24 Stunden Hotline während der gesamten Fastenkur
  • Gemeinsame WhatsApp-Gruppe
 

Fastenablauf

  • Sonntag: Treffen um 12 Uhr (ca. 3 Stunden)
  • Montag bis Mittwoch: Entlastungstage (selbständig)
  • Donnerstag: Darmentleerung (selbständig)
  • Freitag: Erster Fastentag: 17:30 Uhr Austausch & Wanderung
  • Samstag: Gemeinsame Wanderung von 10 bis 16 Uhr
  • Sonntag: Gemeinsame Wanderung von 10 bis 16 Uhr
  • Montag: Entspannung nach der Arbeit (selbständig)
  • Dienstag: 17:30 Uhr Austausch & Wanderung
  • Mittwoch: Gemeinsames Fastenbrechen um 18:00 Uhr
  • Donnerstag bis Sonntag: Aufbautage (selbständig)

Musterwoche

Fastenablauf im Detail

Sonntag – Unser erstes Treffen findet an einem Sonntag von 12.00 Uhr bis 15.00 Uhr statt. In ruhiger und entspannter Atmosphäre besprechen wir bei Tee und Kaffee den genauen Ablauf der Fastenkur und lernen uns kennen. Du bekommst von uns Glaubersalz und weitere Hilfsmittel. Wir gründen eine WhatsApp-Gruppe und würden uns freuen, wenn du dich ihr anschließt.
Montag bis Mittwoch – Diese drei Tage dienen der Entlastung. Das bedeutet, du solltest bereits auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten, um optimal auf das Fasten vorbereitet zu sein. Wie das konkret aussieht, erfährst du am Informationstag.
Donnerstag – Am Donnerstag erfolgt die gründliche Darmentleerung mittels Glauber- oder Bittersalz, welches du von uns am Informationstag bekommen hast.
Freitag – Freitag ist der erste richtige Fastentag. Ab jetzt nimmst du nur noch die Fastenverpflegung zu dir. Wir treffen uns um 17.30 Uhr, besprechen eventuell auftretende Probleme, beantworten Fragen und machen einen 90-minütigen Abendspaziergang.
Samstag – Wir treffen uns um 10.00 Uhr in einem netten Café. Dort besprechen wir Fragen und Anliegen der Teilnehmer. Fällt das Fasten leicht? Gibt es Probleme?  Dazu gibt es einen frischgepressten Biosaft. Um 11.00 Uhr wandern wir mit frischer Energie los und genießen die schöne Berliner Natur.

Sonntag – Der Sonntag verläuft wie der Samstag. Nur wandern wir natürlich eine andere Route.
Montag – An diesem Tag gibt es kein gemeinsames Treffen. Das gibt dir die Möglichkeit, dir nach der Arbeit etwas Gutes zu tun. Wie wäre es mit einem Saunabesuch oder einer Massage?
Dienstag – Der Dienstag ist der letzte richtige Fastentag. Wir treffen uns wieder um 17.30 Uhr, tauschen die Erlebnisse der letzten 2 Tage aus und machen einen Abendspaziergang. Anschließend gehen wir in einen Bioladen und erkunden die besten Produkte für die Aufbautage, die du hier auch gleich einkaufen kannst.
Mittwoch – Der Tag des Fastenbrechens! Um 18.00 Uhr treffen wir uns und genießen den ersten Apfel und die erste Kartoffel und beenden damit die Fastenzeit. Danach bekommt ihr noch die letzten wichtigen Informationen für die Aufbautage, bevor wir uns um 20.00 Uhr voneinander verabschieden.
Donnerstag bis Sonntag – Mit deinen Einkäufen vom Dienstag und den Informationen vom Mittwoch kannst du nun deine Aufbautage ideal gestalten. Viel Spaß und Genuss beim Essen!

Heilfasten Buchinger - Grüne Minzblätter symbolisieren die schonende und kalorienarme Fastenverpflegung.

WICHTIGE INFOS

  • Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit das berufsbegleitende Fasten stattfindet. Die maximale Teilnehmeranzahl ist 14 Personen.
  • Fragen? Kontaktiere uns unter info@fastenwanderninberlin.de oder telefonisch unter 01577-7765557. Wir freuen uns auf Dich!
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