Fastenwandern in Berlin
Fastenwandern & qigong
Fastenwandern & Qigong in Berlin ist unsere entspannendste Fastenwoche – für alle, die beim Heilfasten bewusst zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen möchten. Sanfte Wanderungen durch Berlins Natur und Qigong unter freiem Himmel helfen dabei, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, die Körperwahrnehmung zu stärken und das Nervensystem zu entspannen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt Qigong als sanfte Methode, um den Fluss der Lebensenergie – das Qi – zu harmonisieren und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Dich erwarten persönliche Fastenbegleitung, Bio-Fastenverpflegung sowie inspirierende Ernährungs- und Gesundheitsvorträge. Die Woche ist für jedes Fitnesslevel geeignet – ganz gleich, ob du Qigong zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Musterwoche Fastenwandern & Qigong
Das erwartet dich
- Fastenwoche nach Buchinger
mit Infotag, Vorbereitung und fastenunterstützenden Maßnahmen - Sanfte Naturwanderungen
durch Berlin in ruhigem Tempo - Qigong unter freiem Himmel
mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und sanften Übungen für mehr innere Balance - Bio-Fastenverpflegung
mit Säften, Suppen, Tees, Zitronen, Ingwer, Gemüsebrühe und Sauerkrautsaft - Begleitung & Beratung
durch qualifizierte Fastenleiter, inkl. Fastenberatung und 24-h-Fastenhotline - Vorträge & Fastenpraxis
rund um Fasten, Stoffwechsel, Ernährung, Entspannung und Gesundheit - Fastenbrechen
bunt, lecker und gesund in Bio-Qualität
Inklusive Heilerde, Bitterstoffe, Elektrolyte, Honig, Ahornsirup, Abführmittel und Einlaufgerät auf Wunsch
Frühbucher-Vorteil
Unsere 7-tägigen Fastenwochen kosten aktuell noch 380 €. Ab Januar 2027 steigt der Preis auf 480 €.
Bis August 2026 buchen und bezahlen – 380 € sichern.
Wer jetzt bucht, kann seine Fastenwoche bei Bedarf auch im neuen Jahr ohne Zusatzkosten nachholen, sofern freie Plätze verfügbar sind.
Freie Plätze & Termine
August 2026
September 2026
Oktober 2026
Mai 2027
Juni 2027
Juli 2027
August 2027
September 2027
Vorträge
Während der Fastenwoche tauchen wir tiefer ein in das, was beim Heilfasten im Körper passiert: Fettstoffwechsel, Ketose, Autophagie, Mikrobiom, Blutzucker, Schlaf, Stress und Regeneration.
Es geht nicht nur darum, ein paar Tage nichts zu essen. Fasten ist eine intensive Erfahrung für den Stoffwechsel: Der Körper lernt, Energie anders zu nutzen, Reserven zu mobilisieren und wieder feiner auf Hunger, Sättigung, Bewegung und Ruhe zu reagieren.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Darmgesundheit und Ernährung nach dem Fasten. Wir sprechen darüber, wie Mikrobiom, Darmbarriere, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Low Carb, ketogene Ernährung und Intervallfasten zusammenwirken können – und was davon im Alltag wirklich praktikabel ist.
Auch Biohacking-Themen wie exogene Ketone, Kälte, Schlaf, Stressregulation und metabolische Flexibilität fließen ein. Nicht dogmatisch, nicht kompliziert, sondern so, dass du besser verstehst, was deinem Körper Energie gibt und was ihn eher ausbremst.
7 Tage Fastenwandern & Qigong
mit Bio-Fastenverpflegung, persönlicher Begleitung und Qigong unter freiem Himmel
Preis inkl. 19 % MwSt. · Übernachtung und öffentliche Verkehrsmittel nicht inbegriffen
Qigong-Wander-Tempo
Fastenwandern & Qigong ist in der Regel eher achtsam unterwegs. Die Wanderungen führen über etwa 5–7 Kilometer und werden in ruhigem, gleichmäßigem Tempo gegangen.
Ideal für alle, die beim Fasten eine ruhige, sanfte Bewegungsform suchen, ohne auf echte Naturwanderungen zu verzichten.
Fastenverpflegung
Fastenbrechen
Jedes Fastenbrechen ist einzigartig. Die Auswahl variiert saisonal und je nach verwendeten Bio-Zutaten – immer frisch, bunt und mit viel Liebe zubereitet. ❤️
- 10:00 – Treffen, Austausch, Vortrag & Fastensaft
- 11:15 – Beginn der Wanderung
- ca. 15:00/16:00 – Ende der Wanderung, Suppe wird mitgegeben
Ob Sommer oder Winter – wer möchte, kann beim Fastenwandern einen kurzen Sprung ins Wasser wagen oder ein erfrischendes Eisbad nehmen. Viele Teilnehmer berichten von einem unmittelbaren Frische-Kick, neuer Energie und einem erstaunlich klaren Kopf.
Eisbaden und andere Kältereize aktivieren braunes Fettgewebe, trainieren die körpereigene Thermoregulation und gelten als natürlicher Reiz für leistungsfähige Mitochondrien. Für viele ist das die perfekte Ergänzung zu Fasten, Bewegung, metabolischer Gesundheit und Longevity.
Mittwoch zur freien Gestaltung
Zu jeder Fastenwoche mit Qigong gehört auch ein Ruhetag. Am Mittwoch hast Du »frei« und kannst Dir einen persönlichen Tag gestalten. Vielleicht gibt es ein paar Wünsche, die Du Dir erfüllen möchtest? Wie wäre es mit einem Saunabesuch, einer Massage oder einer Colon-Hydro-Therapie? Unsere Empfehlung: Das Vabali Spa Berlin.
Die Fastenverpflegung für Mittwoch wird Dir bereits am Dienstag mitgegeben.
Wir beraten dich gerne persönlich
01577-7765557Wo wandern wir
Die Infoveranstaltung am ersten tag der Fastenwoche und das Fastenbrechen finden immer in unserem Fastenzentrum in der Schlieperstr. 31 statt. Ausgangspunkt unserer Touren ist unser Fastenzentrum und zwei Mal in der Woche ein Treffpunkt in unmittelbarer Nähe eines gut zu erreichenden S- oder U-Bahnhofs in einem anderen grünen Berliner Ortsteil. Dort bekommt ihr nach der Begrüßung einen frischgepressten Biosaft, den wir euch mitbringen. Nach dem Genuss des Saftes und einem unbeschwerten Austausch über euer Befinden starten wir geistig aufgeräumt und mit aufgetankter Energie die Wanderung und genießen die schöne Natur.
Weitere Informationen zum Fastenwandern & Qigong in Berlin
Mindesteilnehmerzahl
Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub mit Qigong stattfindet.
Öffentliche Verkehrsmittel
Auf unseren Wanderungen nutzen wir regelmäßig auch öffentliche Verkehrsmittel. Die Fahrkarten sind nicht im Angebot enthalten. Wir empfehlen dir das BVG Wochenticket.
Unterkunft
Fastenwandern in Berlin bietet ambulante Fastenkurse an. Eine Unterkunft ist daher nicht im Angebot enthalten.
Hast du Fragen?
Wir helfen gerne weiter. Antworten auf viele Fragen findest du in unserem Bereich Wissenswertes. Falls nicht, schreib uns einfach per Kontaktformular, E-Mail oder ruf uns an unter 01577-7765557.