Fastenwandern Natur Pur
Fastenwandern Klassik
Fastenwandern Klassik Berlin ist unser Standardkurs: Die Touren dieser Fastenwoche umfassen tägliche Wanderungen von 11 bis 13 km bei mittlerem Lauftempo. Profitiere von professioneller Fastenberatung und hochwertiger Fastenverpflegung nach Buchinger in Bioqualität. Vertiefe dein Wissen durch unsere informativen Ernährungs- und Gesundheitsvorträge.
Musterwoche Fastenwandern Klassik Berlin
Mittwoch zur freien Gestaltung
Zu jeder Fastenwoche von Fastenwandern Klassik Berlin gehört auch ein Ruhetag. Am Mittwoch hast Du »frei« und kannst Dir einen persönlichen Tag gestalten. Vielleicht gibt es ein paar Wünsche, die Du Dir während der Fastenkur erfüllen möchtest? Wie wäre es mit einem Saunabesuch, einer Massage oder einer Colon-Hydro-Therapie? Unsere Empfehlung: Das Vabali Spa Berlin.
Dann ist der Mittwochs-Yogakurs um 10 Uhr im YogaWerk in der Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin, vielleicht genau das Richtige für dich.
Die Fastenverpflegung für Mittwoch wird Dir bereits am Dienstag mitgegeben.
7 Tage Fastenwandern Klassik inkl. Fastenverpflegung in Bio-Qualität, Fasten- und Ernährungsberatung
Preis inkl. 19% MwSt. Übernachtung und öffentliche Verkehrsmitteln nicht inbegriffen.
Leistungen
- Eine Fastenwoche nach der Buchinger Methode
- Ein Infotag (Kennenlernen, Fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.)
- 5-6 abwechslungsreiche Naturwanderungen durch Berlin
- Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Tees, Zitronen, Ingwer)
- Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Ahornsirup, Gemüsebrühe, Sauerkrautsaft, Elektrolyte
- Betreuung durch qualifizierte Fastenleiter
- Tägliche Wissensvermittlung durch Kurzvorträge
- Individuelle Fastenberatung & Ernährungsberatung
- Eine Whatsapp Gruppe (natürlich freiwillig)
- 24 h Fastenhotline
- Abführmittel
- Auf Wunsch: ein Einlaufgerät mit Darmkatheter
- Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
- Ein buntes, leckeres und gesundes Fastenbrechen in Bio-Qualität
Wo wandern wir beim Fastenwandern Klassik?
Die fünf Naturwanderungen unserer Fastenwandern-Klassik-Woche in Berlin führen uns in alle Himmelsrichtungen der Stadt. Tegeler See, Wannsee, Müggelsee, Grunewald und Babelsberger Park sind dabei nur einige Beispiele. Unsere Touren sind nicht in allen Fastenwochen gleich – denn auch uns macht es Spaß, immer wieder Neues zu entdecken. Am Rande der Wanderungen gibt es oft auch Geschichtliches und Kulturelles zu erfahren. Selbst die Natur hat in Berlin schon vieles gesehen und erlebt.
Treffpunkte der Fastenwoche Klassik
Die Infoveranstaltung am ersten Tag der Fastenwoche und das Fastenbrechen am letzten Tag finden immer in unserem Fastenzentrum in der Schlieperstr. 31 statt. Ausgangspunkt unserer Touren ist unser Fastenzentrum und zwei Mal in der Woche ein Treffpunkt in unmittelbarer Nähe eines gut zu erreichenden S- oder U-Bahnhofs in einem anderen grünen Berliner Ortsteil. Dort bekommt ihr nach der Begrüßung einen frischgepressten Biosaft, den wir euch mitbringen. Nach dem Genuss des Saftes und einem unbeschwerten Austausch über euer Befinden starten wir geistig aufgeräumt und mit aufgetankter Energie die Wanderung und genießen die schöne Natur.
Typischer Tagesablauf
- 10:00 – Treffen, Austausch, Vortrag & Fastensaft
- 11:15 – Beginn der Wanderung
- ca. 15:00/16:00 – Ende der Wanderung, Suppe wird mitgegeben
Gesundheitsvorträge während der Fastenwoche
Während unserer Fastenwoche tauchen wir in zentrale Themen rund um Stoffwechsel, Regeneration und Ernährung ein. In meinen Gesundheits- und Ernährungsvorträgen erfährst du, wie Intervallfasten, metabolische Flexibilität und ein aktiver Fettstoffwechsel den Körper dabei unterstützen, Energie effizienter zu nutzen und in seine natürliche Balance zu finden.
Wir sprechen über die Autophagie – den natürlichen Reinigungsprozess der Zellen – sowie über ketogene Ernährung, Low-Carb-Konzepte und den gezielten Einsatz exogener Ketone, um Entzündungen zu reduzieren und die Mitochondrienfunktion zu stärken. Dabei geht es nicht um starre Ernährungsdogmen, sondern um metabolisches Verständnis: Du lernst, wie sich diese Prinzipien pflanzenbasiert, vegetarisch oder vegan umsetzen lassen – angepasst an individuelle Bedürfnisse und Vorlieben.
Ein wesentlicher Schwerpunkt liegt auf der Darmsanierung und dem Mikrobiom, also dem fein abgestimmten Zusammenspiel von Darmflora, Mundflora und Hautflora innerhalb des Holobioms. Wir beleuchten die Darm-Hirn-Achse – die faszinierende Kommunikation zwischen Verdauungssystem und Gehirn – und wie das Mikrobiom die Mitochondrienaktivität, Energieproduktion und Stressregulation steuert.
Du erfährst, wie präbiotische Ballaststoffe, probiotische Kulturen und postbiotische Stoffwechselprodukte zusammenwirken, um die Darmbarriere zu stärken, die Entzündungsneigung zu senken und die Regeneration zu fördern.
Darüber hinaus thematisieren wir Leaky Gut, Autoimmunerkrankungen, chronische Müdigkeit, Blutzuckerregulation, Bluthochdruck, Cholesterinwerte und die Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen. Wir betrachten Fasten und Ernährung als natürliche Wege, um Stoffwechselprozesse zu harmonisieren, Entzündungen zu beruhigen und die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren.
Auch Schlaf, Stress, Regeneration, Trockenfasten und Entspannungstechniken sind Teil der begleitenden Inhalte – sie zeigen, wie Ruhe, Achtsamkeit und natürliche Rhythmen die Heilung auf allen Ebenen unterstützen.
So entsteht ein umfassender, ganzheitlicher Ansatz: Eine Fastenwoche Fastenwandern Klassik in Berlin, in der Bewegung, Ruhe, Wissen und Bewusstsein zusammenkommen. Auf diese Weise finden Körper, Geist, Mikrobiom und Zellenergie zurück in ihre Balance – für stabile Gesundheit, innere Kraft, mehr Resilienz und mentale Klarheit im täglichen Leben.
Weitere Informationen zum Fastenangebot
Mindesteilnehmerzahl
Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub stattfindet.
Sommerprogramm
In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 30 min im oder am Wasser. Unter 28 Grad wandern wir die vorgesehene Kilometerzahl je nach Angebot.
Öffentliche Verkehrsmittel
Auf unseren Wanderungen nutzen wir regelmäßig auch öffentliche Verkehrsmittel. Die Fahrkarten sind nicht im Angebot enthalten. Wir empfehlen dir das BVG Wochenticket.
Unterkunft
Fastenwandern in Berlin bietet ambulante Fastenkurse an. Eine Unterkunft ist daher nicht im Angebot enthalten.
Hast du Fragen?
Wir helfen gerne weiter. Antworten auf viele Fragen findest du in unserem Bereich Wissenswertes. Falls nicht, schreib uns einfach per Kontaktformular, E-Mail oder ruf uns an unter 01577-7765557.