Berufsbegleitendes Fastenwandern
Fasten-Reset Wochenende
Unser Fasten-Reset Wochenende ist ein kompaktes Angebot für alle, die Heilfasten in Berlin kennenlernen oder auffrischen möchten – ohne gleich eine ganze Fastenwoche einzuplanen. Es verbindet 3 Tage Fasten mit geführten Wanderungen, Bio-Fastenverpflegung nach Buchinger, Gesundheitsvorträgen und persönlicher Begleitung.
Das Angebot richtet sich besonders an fastenerfahrene Teilnehmer, die bereits am Freitag selbstständig zu Hause starten und Samstag und Sonntag gemeinsam mit uns fasten, wandern und regenerieren möchten.
Musterprogramm Fasten-Reset Wochenende
Das erwartet dich
- Fasten am Samstag & Sonntag nach Buchinger
kompakt begleitetes Fastenwochenende mit Vorbereitung zuhause - 2 Naturwanderungen
durch Berliner Wälder – mit 3 Geschwindigkeiten und Streckenlängen zur Auswahl - Bio-Fastenverpflegung nach Buchinger
mit Säften, Suppen, Tees, Zitronen, Ingwer, Gemüsebrühe und Sauerkrautsaft - Hochwertiger Bio-Kaffee inklusive
auch entkoffeiniert - Begleitung & Beratung
durch 3 qualifizierte Fastenleiter, inkl. individueller Fasten- und Ernährungsberatung - Gesundheitsvorträge & Fastenpraxis
rund um Fasten, Stoffwechsel, Ernährung und gesunde Routinen - Austausch & Unterstützung
mit freiwilliger WhatsApp-Gruppe, 24h-Fastenhotline und Hilfe bei möglichen Fastenreaktionen
Zur Verfügung stehen u. a. Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Ahornsirup, Elektrolyte sowie auf Wunsch ein Einlaufgerät mit Darmkatheter.
Freie Plätze & Termine
November 2026
Januar 2027
Februar 2027
Mai 2027
September 2027
Oktober 2027
Januar 2028
3 Tage Fasten-Reset
Ob Sommer oder Winter – wer möchte, kann beim Fastenwandern einen kurzen Sprung ins Wasser wagen oder ein erfrischendes Eisbad nehmen. Viele Teilnehmer berichten von einem unmittelbaren Frische-Kick, neuer Energie und einem erstaunlich klaren Kopf.
Eisbaden und andere Kältereize aktivieren braunes Fettgewebe, trainieren die körpereigene Thermoregulation und gelten als natürlicher Reiz für leistungsfähige Mitochondrien. Für viele ist das die perfekte Ergänzung zu Fasten, Bewegung, metabolischer Gesundheit und Longevity.
Fasten-reset-
Wochen
ende
mit Bio-Fastenverpflegung, persönlicher Begleitung und Impulsen für deinen Neustart
Preis inkl. 19 % MwSt. · Übernachtung und öffentliche Verkehrsmittel nicht inbegriffen
Reset-Tempo
Beim Fastenreset-Wochenende kannst du zwischen drei Gruppen wählen: Achtsam, Klassik und Flow. So findest du das Tempo und die Streckenlänge, die am besten zu deiner Kondition, deinem Energielevel und deiner Fastenerfahrung passen.
Achtsam ist in der Regel mit etwa 8–10 Kilometern ruhiger unterwegs, Klassik entspricht mit ca. 11–13 Kilometern unserem normalen Wandertempo und Flow ist mit etwa 14–16 Kilometern die zügigere Variante.
So findest du auch beim kurzen Fastenreset-Wochenende die Bewegung, die sich für dich richtig anfühlt.
Fastenverpflegung
- 11:00 – Treffen, Tee, Austausch, Vortrag & Fastensaft
- 13:00 – Beginn der Wanderung
- ca. 16:00 – Rückkehr ins Fastenzentrum, Suppe wird mitgegeben
Wo wandern wir
Unsere zwei Naturwanderungen führen durch einige der schönsten grünen Orte im Norden Berlins – direkt in der Nähe unseres Fastenzentrums. Je nach Gruppe und Wetter sind wir beispielsweise im Tegeler Forst, rund um Alt-Lübars oder in der Jungfernheide unterwegs – nicht im Volkspark Jungfernheide, sondern im Waldgebiet über dem ehemaligen Flughafengelände Berlin-Tegel, das direkt vom Fastenzentrum aus zu Fuß erreichbar ist. Die perfekte Ergänzung für dein kleines Fasten Reset mitten in Berlin.
Vorträge
Während der Fastenwoche tauchen wir tiefer ein in das, was beim Heilfasten im Körper passiert: Fettstoffwechsel, Ketose, Autophagie, Mikrobiom, Blutzucker, Schlaf, Stress und Regeneration.
Es geht nicht nur darum, ein paar Tage nichts zu essen. Fasten ist eine intensive Erfahrung für den Stoffwechsel: Der Körper lernt, Energie anders zu nutzen, Reserven zu mobilisieren und wieder feiner auf Hunger, Sättigung, Bewegung und Ruhe zu reagieren.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Darmgesundheit und Ernährung nach dem Fasten. Wir sprechen darüber, wie Mikrobiom, Darmbarriere, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Low Carb, ketogene Ernährung und Intervallfasten zusammenwirken können – und was davon im Alltag wirklich praktikabel ist.
Auch Biohacking-Themen wie exogene Ketone, Kälte, Schlaf, Stressregulation und metabolische Flexibilität fließen ein. Nicht dogmatisch, nicht kompliziert, sondern so, dass du besser verstehst, was deinem Körper Energie gibt und was ihn eher ausbremst.
Wir beraten dich gerne persönlich
01577-7765557Weitere Informationen zum Angebot
Mindesteilnehmerzahl
Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub stattfindet.
Sommerprogramm
In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 30 min im oder am Wasser. Unter 28 Grad wandern wir die vorgesehene Kilometerzahl je nach Angebot.
Öffentliche Verkehrsmittel
Auf unseren Wanderungen nutzen wir regelmäßig auch öffentliche Verkehrsmittel. Die Fahrkarten sind nicht im Angebot enthalten. Wir empfehlen dir das BVG Wochenticket.
Unterkunft
Fastenwandern in Berlin bietet ambulante Fastenkurse an. Eine Unterkunft ist daher nicht im Angebot enthalten.
Hast du Fragen?
Wir helfen gerne weiter. Antworten auf viele Fragen findest du in unserem Bereich Wissenswertes. Falls nicht, schreib uns einfach per Kontaktformular, E-Mail oder ruf uns an unter 01577-7765557.