Berufsbegleitendes Fasten & Qigong in Berlin

Fasten & Qigong

Berufsbegleitend
Sportlichkeitsgrad
Qigong Übungen und kein Wandern

Fasten mit Qigong ist eine berufsbegleitende Fastenkur, für die ihr keine Urlaubstage nehmen müsst. Die Treffen finden am Wochenende tagsüber und in der Woche am späteren Nachmittag statt. Also außerhalb üblicher Arbeitszeiten.

Die Kombination von Fasten und Qigong bietet eine ganzheitliche Methode zur Entgiftung des Körpers und Beruhigung des Geistes, die durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung das Wohlbefinden nachhaltig verbessert.

Musterwoche Fasten & Qigong

Mittwoch zur freien Gestaltung

Zu jeder Fastenwoche gehört auch ein Ruhetag. Am Mittwoch hast Du abends »frei« und kannst Dir einen persönlichen Tag gestalten. Vielleicht gibt es ein paar Wünsche, die Du Dir innerhalb der Fastenkur erfüllen möchtest? Wie wäre es mit einem Saunabesuch, einer Massage oder einer Colon-Hydro-Therapie? Unsere Empfehlung: Das Vabali Spa Berlin.

Die Fastenverpflegung für Mittwoch wird Dir bereits am Dienstag mitgegeben.

Du möchtest eine Colon-Hydro-Therapie buchen um Deine Fastenwoche zu unterstützen? Unsere Empfehlung: Circle Health.

Die Kombination von Fasten & Qigong

Eine Fastenwoche mit Qigong Übungen ist eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist zu revitalisieren. Qigong, eine alte chinesische Praxis, vereint Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um die Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren und zu stärken. Fasten hingegen entgiftet den Körper, gibt dem Verdauungssystem eine Pause und fördert die Regeneration.

Während der Fastenwoche wird der Körper sensibilisiert und die positiven Effekte von Qigong kommen besonders gut zur Geltung. Die sanften Bewegungen und bewussten Atemtechniken unterstützen den Entgiftungsprozess und verbessern die Durchblutung sowie die Sauerstoffversorgung der Zellen. Qigong hilft zudem, das Energielevel zu stabilisieren, was während des Fastens wichtig ist. Die meditativen Aspekte beruhigen den Geist und fördern innere Ruhe und Gelassenheit.

Diese achtsame Praxis während der Fastenwoche ermöglicht ein tieferes Verständnis der eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Sie fördert die Selbstwahrnehmung und hilft, ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. Nach der Fastenwoche können die erlernten Qigong-Übungen in den Alltag integriert werden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

FASTEN & QIGONG : FÜR JEDEN GEEIGNET​

Die Qigong Übungen dieser berufsbegleitenden Fastenwoche können in so gut wie jedem Gesundheitszustand durchgeführt werden. Es gibt keine Stellungen, die eine besondere körperliche Anstrengung erfordern. Wir sind zwei zertifizierte und erfahrene Fasten- und Qigongleiter und werden euch speziell auf Fasten abgestimmte und leicht auszuführende Übungen aus dem Qigong zeigen. Die Übungen haben eine sehr große Wirkung auf körperliche, geistige und seelische Prozesse und unterstützen das Fasten optimal. Nach der Woche werdet ihr die Übungen auch selbständig zu Hause weiterpraktizieren können.

WELCHE WIRKUNG HAT QIGONG?​

Qigong stimuliert die Immunität und hat positive Auswirkungen auf Krankheiten und Beschwerden wie Magen­schmerzen, Rheuma, Asthma, Blut­hochdruck, Cholesterin, Schlaf­losigkeit und Autoimmunkrankheiten. Es hilft, den Körper geschmeidiger zu machen, den Gleich­gewichtssinn zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Kondition zu steigern. Darüber hinaus bewirken Qigongübungen auch geistige Entspannung. Die Übenden entwickeln ein besseres Bewusstsein für ihren Körper, ihre Gedanken und ihre Interaktionen mit der Umwelt. Sie werden konzentrierter, fokussierter, souveräner und emotional stabiler. Wer es wünscht, kann im Qigong auch einen Weg zu spiritueller Stärke finden.

7 Tage berufsbegleitendes Fasten & Qigong inkl. Fastenverpflegung in Bio-Qualität, Fasten- und Ernährungsberatung

380,– €

Fastenkurse bis 06.09.2024 kosten 350,-€

Preis inkl. 19% MwSt. Übernachtung und öffentliche Verkehrsmitteln nicht inbegriffen.

Leistungen

  • Eine Fastenwoche nach der Buchinger Methode
  • Ein Infotag (Kennenlernen, Fastenunterstützende Maßnahmen, Glaubersalz, Einlauf u.v.m.)
  • Täglich Qigong Übungen außer Mittwoch
  • Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Suppe, Tees, Zitronen, Ingwer)
  • Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Ahornsirup, Gemüsebrühe, Sauerkrautsaft, Elektrolyte
  • Betreuung durch qualifizierte Fastenleiter
  • Tägliche Wissensvermittlung durch Kurzvorträge
  • Individuelle Fastenberatung & Ernährungsberatung
  • Eine Whatsapp Gruppe (natürlich freiwillig)
  • 24 h Fastenhotline
  • Abführmittel
  • Auf Wunsch: ein Einlaufgerät mit Darmkatheter
  • Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
  • Ein buntes, leckeres und gesundes Fastenbrechen in Bio-Qualität

Typischer Wochenablauf

  • 10:00 – 15:00 am Wochenende
  • 17:00 – 19:00 unter der Woche

FASTENZENTRUM

Weitere Informationen zum Angebot

Mindesteilnehmerzahl

Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub stattfindet.

Sommerprogramm

In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 30 min im oder am Wasser. Unter 28 Grad wandern wir die vorgesehene Kilometerzahl je nach Angebot.

Öffentliche Verkehrsmittel

Auf unseren Wanderungen nutzen wir regelmäßig auch öffentliche Verkehrsmittel. Die Fahrkarten sind nicht im Angebot enthalten. Wir empfehlen dir das BVG Wochenticket.

Unterkunft

Fastenwandern in Berlin bietet ambulante Fastenkurse an. Eine Unterkunft ist daher nicht im Angebot enthalten.

Hast du Fragen?

Wir helfen gerne weiter. Antworten auf viele Fragen findest du in unserem Bereich Wissenswertes. Falls nicht, schreib uns einfach per Kontaktformular, E-Mail oder ruf uns an unter 01577-7765557.