Berufsbegleitendes Fastenwandern
Berufs-
begleitendes Fastenwandern
Berufsbegleitendes Fastenwandern
Du möchtest eine Fastenwoche erleben, ohne Urlaub nehmen zu müssen? Und du hast keine Lust auf ein Online-Angebot, weil du ohnehin schon genug Zeit vor Bildschirmen verbringst? Dann ist unser berufsbegleitendes Fastenwandern genau das Richtige für dich.
Dieses Heilfasten richtet sich an fastenerfahrene Menschen, die ihren Fastenstart selbstständig vorbereiten können.
Fasten ohne Urlaub. Gemeinsam statt allein. Mitten in Berlin.
Musterprogramm Fasten Ohne Urlaub
Das erwartet dich
- 2 große Naturwanderungen
am Samstag und Sonntag, jeweils ca. 12 Kilometer - 3 leichtere Wanderungen am Abend
mitten in Berlin – sanft, alltagstauglich und gut integrierbar - Bio-Fastenverpflegung nach Buchinger
mit Säften, Suppen, Tees, Zitronen, Ingwer, Gemüsebrühe und Sauerkrautsaft - Hochwertiger Bio-Kaffee inklusive
auch entkoffeiniert - Begleitung & Beratung
durch 3 qualifizierte Fastenleiter, inkl. individueller Fasten- und Ernährungsberatung - Gesundheitsvorträge & Fastenpraxis
rund um Fasten, Stoffwechsel, Ernährung und Gesundheit - Austausch & Unterstützung
mit freiwilliger WhatsApp-Gruppe und 24h-Fastenhotline - Fastenbrechen
bunt, lecker und gesund in Bio-Qualität
Zur Verfügung stehen u. a. Heilerde, Bitterstoffe, Honig, Ahornsirup, Elektrolyte sowie auf Wunsch ein Einlaufgerät mit Darmkatheter.
Termine Fasten ohne Urlaub
Das berufsbegleitende Fastenwandern bieten wir nur in der warmen Jahreszeit an – wenn die Tage lang genug sind, um auch nach der Arbeit noch gemeinsam draußen unterwegs zu sein.
berufsbegleitendes Fasten in Berlin
Wer möchte, kann am Wochenende einen kurzen Sprung ins Wasser wagen oder ein erfrischendes Eisbad nehmen. Viele Teilnehmer berichten von einem unmittelbaren Frische-Kick, neuer Energie und einem erstaunlich klaren Kopf.
Eisbaden und andere Kältereize aktivieren braunes Fettgewebe, trainieren die körpereigene Thermoregulation und gelten als natürlicher Reiz für leistungsfähige Mitochondrien. Für viele ist das die perfekte Ergänzung zu Fasten, Bewegung, metabolischer Gesundheit und Longevity.
Vorträge
Während der Fastenwoche tauchen wir tiefer ein in das, was beim Heilfasten im Körper passiert: Fettstoffwechsel, Ketose, Autophagie, Mikrobiom, Blutzucker, Schlaf, Stress und Regeneration.
Es geht nicht nur darum, ein paar Tage nichts zu essen. Fasten ist eine intensive Erfahrung für den Stoffwechsel: Der Körper lernt, Energie anders zu nutzen, Reserven zu mobilisieren und wieder feiner auf Hunger, Sättigung, Bewegung und Ruhe zu reagieren.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Darmgesundheit und Ernährung nach dem Fasten. Wir sprechen darüber, wie Mikrobiom, Darmbarriere, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Low Carb, ketogene Ernährung und Intervallfasten zusammenwirken können – und was davon im Alltag wirklich praktikabel ist.
Auch Biohacking-Themen wie exogene Ketone, Kälte, Schlaf, Stressregulation und metabolische Flexibilität fließen ein. Nicht dogmatisch, nicht kompliziert, sondern so, dass du besser verstehst, was deinem Körper Energie gibt und was ihn eher ausbremst.
Berufs-
begleitendes
Fastenwandern
mit Bio-Fastenverpflegung, persönlicher Begleitung und Abendprogramm unter der Woche
Preis inkl. 19 % MwSt. · Übernachtung und öffentliche Verkehrsmittel nicht inbegriffen
Wandertempo
Beim berufsbegleitenden Fastenwandern wandern wir im Klassik-Tempo: nicht langsam, aber auch nicht sportlich ambitioniert. So bleibt die Bewegung angenehm aktiv und ist für die meisten Teilnehmenden gut machbar.
Unter der Woche stehen kurze Spaziergänge im Grünen auf dem Programm. Am Samstag und Sonntag finden die größeren Naturwanderungen statt. Falls es dabei deutliche Unterschiede im Wandertempo der Gruppe geben sollte, können wir bei Bedarf zusätzliche Fastenleiter einsetzen oder eine zweite Gruppe bilden.
So bleibt das berufsbegleitende Fastenwandern flexibel genug, damit du dich auch neben dem Alltag gut begleitet fühlst.
Fastenverpflegung
Fastenbrechen
Jedes Fastenbrechen ist einzigartig. Die Auswahl variiert saisonal und je nach verwendeten Bio-Zutaten – immer frisch, bunt und mit viel Liebe zubereitet. ❤️
- Samstag & Sonntag
10:00 – Treffen, Tee, Austausch, Vortrag & Fastensaft
11:30 – Beginn der Wanderung
15-16 Uhr Rückkehr ins Fastenzentrum - Montag bis Donnerstag
17:30-19:30 Treffen in Mitte zum Spazieren - Freitag
18 Uhr Fastenbrechen im Fastenzentrum
Wo wandern wir
Unsere zwei großen Naturwanderungen führen durch einige der schönsten grünen Orte im Norden Berlins – direkt in der Nähe unseres Fastenzentrums. Je nach Gruppe und Wetter sind wir beispielsweise im Tegeler Forst, rund um Alt-Lübars oder in der Jungfernheide unterwegs – nicht im Volkspark Jungfernheide, sondern im Waldgebiet über dem ehemaligen Flughafengelände Berlin-Tegel, das direkt vom Fastenzentrum aus zu Fuß erreichbar ist.
Die drei Abendspaziergänge finden an gut erreichbaren Orten in Berlin statt, jeweils in der Nähe von S- oder U-Bahn-Stationen. Bei der Auswahl achten wir auf eine angenehme grüne Umgebung sowie auf eine gute Infrastruktur, beispielsweise mit Toiletten in der Nähe.
Weitere Informationen zum Angebot
Mindesteilnehmerzahl
Es müssen sich mindestens 4 Teilnehmer angemeldet haben, damit der Fastenurlaub stattfindet.
Sommerprogramm
In den Monaten Juni, Juli und August bieten wir eine Summer Version an. Ab 28 Grad wandern wir nur ca. 8 km und chillen ca. 30 min im oder am Wasser. Unter 28 Grad wandern wir die vorgesehene Kilometerzahl je nach Angebot.
Öffentliche Verkehrsmittel
Auf unseren Wanderungen nutzen wir regelmäßig auch öffentliche Verkehrsmittel. Die Fahrkarten sind nicht im Angebot enthalten. Wir empfehlen dir das BVG Wochenticket.
Unterkunft
Fastenwandern in Berlin bietet ambulante Fastenkurse an. Eine Unterkunft ist daher nicht im Angebot enthalten.
Hast du Fragen?
Wir helfen gerne weiter. Antworten auf viele Fragen findest du in unserem Bereich Wissenswertes. Falls nicht, schreib uns einfach per Kontaktformular, E-Mail oder ruf uns an unter 01577-7765557.