Das Wichtigste in Kürze
Diese Seite bietet die wichtigsten Informationen, um dich optimal auf das Fasten vorzubereiten. Du hast keine Zeit Dich vorzubereiten? Keine Sorge, am ersten Tag der Fastenwoche (Samstag) werden die fastenunterstützende Maßnahmen gründlich von der Fastenleitung erläutert.
Vorbereitung auf Dein Fasten

Entlastungstage
Diese speziellen Tage bereiten den Körper optimal auf das Fasten vor und maximieren die positiven Effekte, die durch den Fastenprozess erzielt werden können.

Wichtigste unterstützende Maßnahmen
Klassische Fastenunterstützende Maßnahmen werden hier erklärt: Glaubern, Einlauf, Leberwickel, Heilderde und Bitterstoffe.

Glaubern
Das Glaubern ist eine effektive Methode zur gründlichen Darmreinigung und Entgiftung, besonders im Rahmen von Fastenkuren.

Einlauf
Einläufe sind ein wirksames Mittel zur Unterstützung der Darmgesundheit, insbesondere im Rahmen von Fasten- und Entgiftungsprogrammen. Es treten weniger Beschwerden auf wie Kopfschmerzen und Hungergefühle.

Leberwickel
Ein Leberwickel kann die Leber in ihrer Arbeit unterstützen, indem er die Durchblutung fördert und die Entgiftungsprozesse stimuliert.

Getränke im Fasten
Beim Buchinger Fasten sind Wasser, Gemüsebrühe, frisch gepresste Säfte und verschiedene Kräutetees die Hauptgetränke. Diese versorgen den Körper mit notwendigen Nährstoffen und unterstützen die Entgiftung, ohne den Fastenprozess zu unterbrechen.

Weitere Maßnahmen im Fasten
Um den Entgiftungsprozess während des Fastens zu optimieren und das Wohlbefinden zu steigern, gibt es eine Vielzahl von weiteren unterstützenden Maßnahmen.

Aufbautage
Die Aufbautage nach dem Fasten sind entscheidend, um den Körper schrittweise an eine schonende Vollwertkost zu gewöhnen und die positiven Effekte des Fastens nachhaltig zu unterstützen.
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